👟-体表感覚トレーニング-👟 | 大津・草津で整体ならNURST | ブログ

👟-体表感覚トレーニング-👟

身体のバランスを整えることはとても大事です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨平衡感覚の良い身体は、日常生活からスポーツ、介護予防に至るまで様々な恩恵があると言われています🍀*゜よく体幹トレーニング🏋️‍♀️をしましょうと言われますが、今回は少し違った視点からのアプローチで、平衡感覚を研ぎ澄ます体表感覚トレーニングをご紹介致します😆✨足裏は二足歩行をしている人間にとって、かなり重要な平衡感覚の感知受容部位になっています👀💡その足裏の感覚を鍛えることでバランスを整えてあらゆる動作に柔軟に対応できるようになります😆👍✨メリットが大きいので皆さんぜひ行ってみてください🥋

⚠️トレーニングの前には全身のストレッチと特に股関節と足首のストレッチを行い、ケガ予防を行いましょう⚠️

動画では細かなポイントまで、紹介しきれていないので、気になる事や質問があればどんどんお問い合わせ下さい💭👀✨

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