3 9 18 22 24

不調の緩和と健康維持を
サポート

心地よい
空間での施術

私達について

心身のバランスを整える丁寧な施術

医療資格である看護師・保健師免許を持ち、日本ストレッチング協会のストレッチ資格を取得済みの専門家の手による丁寧な施術を通じて、身体の不調や痛みの緩和、姿勢の改善を目指します。ストレッチやマッサージ、関節の調整などの技術を組み合わせ、個々のお客様のニーズに合わせたカスタマイズされた施術プランを提供します。痛みの原因を追求し、その根本的な解決を目指すことで、症状の緩和だけでなく再発防止にも取り組んでいます。さらに、美容やボディメイク、体力作りに特化したNSPA-ASIAのスロートレーニングとストレッチを組み合わせたプランもご用意しています。大津市に構えた整体およびストレッチフィットネスで、リラックスしていただける空間のなか、心身のバランスを整えたりボディメイクのお手伝いをいたします。
また、出張・訪問サービスも行っておりご来店せずとも自宅や会社のオフィスなどでもご利用していただくことも出来ます。
  • AdobeStock_154650611
    コンセプト
    不調予防・対策で目指す
    継続的な健康維持
    いつまでも健康で美しい身体を維持していくことを目指しています。予防医学の観点からも、腰痛や肩こりなどの身体の不調が起こる前の整体の利用をお勧めしています。また、様々な広い視野で症状が起きてしまってからの対策・対応も致しております。
  • AdobeStock_317222780
    施術内容
    お客様を心身共に
    サポートする施術内容
    ストレッチにより身体の柔軟性を向上させ、筋肉の調和を保つ助けをいたします。また、穏やかな雰囲気で受ける施術は、心身のリラックスとストレス解消に効果的です。
料金表

リーズナブルな料金設定で提供する施術

料金に含まれる内容や所要時間、セッション回数なども詳しく説明しております。
質の高い施術を手ごろな価格で提供し、お客様の健康と快適な日常をサポートいたします。
30分コース

1,000円

ちょこっと部分オーダーストレッチ


・ストレッチが初めての方におすすめです

・部分的な集中ストレッチに

50分コース

3,000円

あなたの症状・お悩み解決にオーダーメイド全身ストレッチ


このような症状に悩まされていませんか?


・全身が疲れてやる気や活力が出ない

・寝付けず、夜中に目が覚めてしまう

・肩こりや腰痛などの痛み


等々、症状改善に合わせたオーダーメイドストレッチです。


90分コース

8,000円

やっかいな症状・お悩み解決にオーダーメイド全身【深層】ストレッチ + ボディケア


 様々なお悩みや症状に対して、深層の筋肉層にもアプローチし、ストレッチ効果を引き出すオーダーメイドストレッチです。

また、症状をぶり返さないように崩れた土台を根本的に整え、身体の基礎作りも目指します。


このような方にお勧めのプランとなっています。

・全体的な身体のメンテナンスをしたい方に

・身体の柔軟性をあげ、姿勢改善や怪我の予防などをしたい方に

・仕事や勉強などのパフォーマンスを上げたい方に

・慢性的な疼痛の緩和をし、悩みを繰り返したくない方に

・全身のだるさと活力が出ない方、自律神経系の調整をし元気になりたい方に

・夜寝付けない、夜中に目が覚めてしまうなどの不眠などのお悩みをお持ちの方に

スロートレーニングフィットネス(50分)

10,000円

スロー・HITトレーニング【NSPA】


NSPAアジアのトレーニングを導入しています。

当スタジオでは、その中でもマシンに頼らずダンベルなどの器具や自重を用いたマニュアルストレングストレーニングです。

また、ご高齢の方でも看護師のトレーナーがご本人様の状態にあわせた筋肉・関節運動を行い、筋力アップを目指します。


・安全に少ない時間で効率良く筋力アップやボディメイクをしたい方に

・スポーツパフォーマンスを向上したい方に

介護を受ける方介護に頼らなくてもよい体力と筋力をつけたい時に

ストレッチフィットネス (100分):1日 限定3名様

12,000円

ストレッチ + スロートレーニング 【NSPA】


全身のストレッチとスロートレーニングをセットにしたコースです。


美容のためのボディメイクダイエットをしたい方

・基礎筋力アップや体力をつけたいと考えている方に

・スポーツパフォーマンスを向上したい方に

介護を受ける方介護に頼らなくてもよい体力と筋力をつけたい時に

アクセス

最寄駅から徒歩15分の静かな環境

NURST -ストレッチ専門店-

住所

〒520-2153

滋賀県大津市一里山4丁目4-15

Google MAPで確認する
電話番号

090-6751-9552

090-6751-9552

営業時間

火曜日〜土曜日:09:00~15:00

日曜日:09:00〜13:00

定休日

月曜日のみ

支払い方法

現金のみ

設備

​駐車場1台分

アクセス

最寄り駅の瀬田駅から徒歩約15分の場所にあります。また、1台分の駐車場を用意しています。予約優先制で、電話やホームページからお申し込みいただけます。
ブログ

健康な状態を維持するための情報

日々の生活に適したストレッチやエクササイズ、姿勢改善を目指す方法、リラクゼーションの手法など、健康な状態を維持するための情報を提供しています。

Blog
よくある質問

よくある質問や疑問をわかりやすく解説

どのような施術が行われるのか、期待できる効果や変化はどのようなものか、
料金や施術の進行についてなど、皆様が気になるポイントを丁寧に解説しています。
Q 1回でも効果はありますか? 1回でも効果はありますか?
A

1回でも効果はありますが、1週間前後で効果は切れるので、継続的な利用をお勧めしております。

Q どれくらいの頻度で通えばいいですか? どれくらいの頻度で通えばいいですか?
A

最初の2~3ヵ月は1週間に1回程度、それ以降は1ヵ月に2回程度、が目安となります。

Q 予約は必須ですか? 予約は必須ですか?
A

予約は、必須ではありません。


当店は、予約優先制で他のお客様のご予約が入っていなければ即時対応可能です。

ご予約のお客様優先になるため、ご予約をおすすめしております。

Q マッサージとの違いは何ですか?また、どのような効果がありますか? マッサージとの違いは何ですか?また、どのような効果がありますか?
A

ストレッチは身体の柔軟性を向上させるだけでなく、血液の循環を促進し、筋肉のバランスを整える役割も果たします。

また、持続的なマッサージ効果に加え、体の柔軟性を高め、一部の外傷・障害の予防、疲労感の軽減、リラクゼーション効果、筋萎縮の軽減や動脈の硬さの改善などの健康寿命を引き延ばす効果があり、バランスを整えることで、不調の再発を予防します。

また、マッサージは軽運動にもあたるので、運動不足の方にも最適です。

Q 小さな子供は同伴できますか。 小さな子供は同伴できますか。
A

年齢問わず、もちろん同伴していただけます。大歓迎です!

コラム

実用的で役に立つ情報を丁寧に解説

適切な姿勢の保持や身体のケアや健康の重要性など、
実用的な情報をわかりやすく説明しています。また、最新の研究やトレンドなども取り上げています。

  • 2024/12/12

    ヒートショックを和らげる身近な方法とは?暮らしに役立つ知識を紹介 #ヒートショックを和らげる 身近な方法 #ヒートショック #和らげる #身近な方法 #草津市 #大津市 #看護 #介護 #整体 #NURST

    ヒートショックは、特に冬場において室内外の急激な温度変化により血圧が大きく変動し、体に悪影響を及ぼす現象です。この現象は高齢者を中心に注意が必要とされており、日常生活の中での対策が重要です。この記事では、ヒートショックを和らげるための身近な方法について詳しく解説します。簡単に取り入れられる工夫から、安全な入浴方法、朝起きた時の対策など様々なアプローチを紹介。快適で安全な日常をサポートします。特に寒い季節に悩みがちな方々に向けて、実践的な情報を提供しますので、ぜひ最後まで読んでみてください。健康で安心な毎日を過ごすために、ヒートショック対策を生活に取り入れていきましょう。 #健康 #暮らし #生活改善 #温度差対策 #安全な生活
  • 2024/12/10

    寒くなってきた!寒さに負けない身体作りストレッチ法 #寒くなってきた 寒さに負けない身体作り ストレッチ #寒くなってきた #寒さ #負けない #身体作り #ストレッチ #大津市 #草津市 #NURST #ナースト #整体

    寒さが厳しくなってくる季節、ついついこたつや暖房に頼りがちな時期ですね。しかし、それでは体が冬の寒さに弱くなってしまいます。この記事では、寒さに負けない身体を作るためのストレッチ法について詳しく紹介します。寒さによって筋肉が硬直しやすくなるため、日々のストレッチが重要です。また、ストレッチによる血流改善で体を温め、肩こりや腰痛といったお悩みの軽減にもつながります。実際の体験談や専門知識を交えながら、健康的な冬を過ごすためのアドバイスをお届けします。これを機に、あなたも寒さに強い体作りを始めませんか? #健康 #運動 #フィットネス #冷え対策 #柔軟性
  • 2024/12/07

    クリスマスを無事に乗り越えるためのストレッチ法とは?リラックスと健康を両立しよう! #クリスマスを無事に乗り越えるためのストレッチとは #クリスマス #ストレッチ #滋賀県 #大津市 #草津市 #NURST #整体 #ストレッチ #クリスマス #年末

    寒さが厳しくなり、年末のイベントで心も体も忙しい季節がクリスマスです。その中で私たちは自身の健康管理をどう考えるべきでしょうか?特に忙しい現代人にとって、クリスマスを元気に過ごすための効果的なストレッチが重要となります。この記事では、クリスマスの準備や当日の忙しさを乗り越えるためのストレッチ法をご紹介します。これにより身体の緊張を和らげ、心身のバランスを整えた日々を過ごすことが可能になります。ただし無理せず、自分に合った方法を選ぶことが何より大切です。ここでは、簡単にできるストレッチを数種類取り上げ、誰もが無理なく取り組めるポイントを解説します。 #健康 #リラックス #運動 #冬の過ごし方 #心と体のケア
  • 2024/12/06

    予防医学におけるストレッチの重要な役割とは? #予防医学 ストレッチの役割 #予防医学 #ストレッチ #役割 #大津市 #整体 #ナースト #NURST

    現代社会では健康維持がますます重要視されています。予防医学は、病気を未然に防ぐための領域で、その中でもストレッチは非常に重要な役割を果たしています。本記事では、ストレッチがどのように予防医学に貢献しているのかを詳述します。日常生活に取り入れやすい簡単なストレッチ方法や、その数々の効果についても触れ、ストレッチを活用することで健康を維持するための具体的方法を紹介します。また、実際にストレッチを日常に取り入れた方々の声も交えて、より具体的なイメージを持っていただける内容にしています。ぜひ、健康寿命を延ばすための一助としてご活用ください。 #健康 #体操 #リラクゼーション #運動 #柔軟性
特徴
  • 一人ひとりに合わせた施術を提供

    不調の原因を探り、症状を改善へと導くだけでなく将来の健康にも草津に構えた整体の施術を通してアプローチします。また、筋肉の緊張や関節運動の調和を取り戻すことで、不調の緩和と健康維持を支援します。