😒背中と腰が凝るなぁ😒
スマホ📱をついつい長時間触っていたり、丸まった姿勢😣や同じ姿勢😕を続けていると腰や背中が固まってしまい、背中や腰の痛み😭や腕の上げ下げがやりにくくなってしまいます💦
そこで今日は背中全体のストレッチをご紹介致します👍
左右に分けており紹介動画では、右側をストレッチしているので、真逆の方法で左側もストレッチしてください😊✨慣れてきたりすると負荷が足りなくなるので、負荷を足す方法は……おっと、それは、お店でお伝え致しますね💕︎
📸3枚目の画像📸
明日は守山市民ホールで素敵な演奏会が開かれます✨
みなさん是非お越しください(*´︶`*)ノ
その後にストレッチ・ナーストもお忘れずに😆✨👍
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NURST -ストレッチ専門店-
住所:滋賀県大津市一里山4丁目4-15
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