😊寒い時の腰の痛みには😊

2023/10/13

予防医学ストレッチリラクゼーション歪み健康

😊寒い時の腰の痛みには😊

本格的に寒くなってきましたね🌰
それに伴い腰の痛みも現れやすくなってきていませんか❓そんな時に簡単にできる疼痛改善法の「温熱療法」をご紹介いたします👏やり方はいたって簡単です😊1枚目の写真のようなホットパックなど保温性のあるものを用意して、腰に10-15分ほど載せるだけです😮うつ伏せがしんどい方は、仰向けになり腰の下に敷いても問題ないです🌱ただし、注意しなければならないのは、「🔥火傷🔥」と「🔥ホットパックを当てる部位に極度の炎症や皮膚疾患などがある場合🔥」は中断しましょう。ホットパックは「じんわりと暖かかければよい」ので触れないような熱さまで温める必要はないので注意してください💣

皆様の腰が楽になりますように🥰

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NURST -ストレッチ専門店-

住所：滋賀県大津市一里山4丁目4-15

大津市で行うストレッチの施術

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整体

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